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2017年12月15日

【爪のお手入れ方法】簡単な甘皮処理-素爪ケアでネイルなしでもツヤツヤ指先美人!

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【初心者でも簡単な甘皮処理方法】素爪・地爪(自爪)ケアの簡単な方法をまとめました!プロおすすめファイル、キューティクルオイル、ネイルクリームもご紹介!

「職業柄、目立つネイルはできないから……」「家事に邪魔だし、水仕事をするとすぐに取れるからネイルはちょっと……」と、ジェルネイルやマニキュアを施さない、素爪のままの女性は珍しくありません。

しかしカラーネイルが出来ないからと言って爪のお手入れをあまりしなければ、二枚爪やささくれなど、見た目にも痛々しいイメージとなり、あまり清潔感があるようには見えないことも!

素爪がきれいな手

ジェルネイルやマニキュアで色をつけられなくても、少しの気遣いとお手入れで素爪がきれいになれば、それだけでご自分の気持ちも他人への印象も格段にアップしますよ。そこでこの記事では、簡単にできる爪のおすすめお手入れ方法をご紹介します!

爪切りでツメを切ってはいけない!

日本人の多くの人がやっている、爪へのダメなお手入れ方法は「爪切りで勢いよく切る」こと。

男性の場合は女性と比べて爪や皮膚に油分が比較的多いため、爪切りで切ってもそれほど爪が傷まない傾向にありますが、繊細な女性の爪では爪切りの負荷で割れたりはがれたりしやすいのです。

爪切りを見てもらうと分かりやすいのですが、爪切りの切断面(刃の部分)は直線です。対して爪は曲線。そのため爪切りのバチンという衝撃は、曲線の爪にかなり負担となります。

爪は3層の重なりでできていますが、衝撃によって一番上の層がはがれることで「二枚爪」になっている人も多いのです。

ちなみに足の爪への負荷は、ひどい場合には身体全体に悪影響を与えると指摘されています。足の爪・指に問題があると重心が取りにくくなるため、自然と筋肉が歪み、姿勢が悪くなることで身体機能が低下する可能性があります。

では爪切りを使わずに何で爪の長さ調整すればいいのか――爪のお手入れにはネイル専用のファイルを使ってください。

ジェルネイルをしている方ならファイルを数種類お持ちかと思いますが、ジェルネイルをしない方でも爪のお手入れにファイルは欠かせません! では次にファイルについてご説明します。

ファイルは大きく4種類

「ファイル」もしくは「ネイルファイル」は、大きく4種類に分けられます。

爪の形・長さを整えるなら「エメリーボード」と呼ばれる板状のヤスリを使用しましょう。エメリーボードは厚みが薄く、しなるために余分な力が爪にかからずに、削り過ぎないようになっています。

特に二枚爪でお困りの方は、すぐに爪切りからエメリーボードに替えましょう!

以下は、エメリーボード以外のファイルです。

ファイル各種

・スポンジバッファー・・・爪の表面磨き用
・ゼブラファイルまたはアクリルバッファー・・・人工爪(ジェルネイル、スカルプネイル)の手入れ用
・シャイナー・・・爪表面のツヤ出し用

ファイルのグリッドの見方

ファイルにはグリッド数「G」が書かれています。

グリッドとはファイルの目の粗さを数字で表したモノ。数字が大きくなるほどに目が細かくなります。

地爪を整えるためのエメリーボードの場合、だいたい100~240G(グリッド)まであります。

あまり目が細かいとなかなか削れず、消耗が早いため、爪を整えるには180Gあたりがおすすめです。

なお、片面ずつで違うグリッドになっているエメリーボードが多く、たとえば「180/240」と書かれていれば、「片面が180G、もう片面が240G」となっています。

おすすめエメリーボード

SHINYGEL Professional エメリーボード 180240G

SHINYGEL(シャイニージェル)Professional:エメリーボード 180/240G 150円(税別)

基本の爪お手入れ方法1:長さ・形を整える

ではここからは、エメリーボードを使っての爪のお手入れ方法をご紹介します。

※お手入れ前には、爪をお湯で柔らかくしておくことが重要。そのためボウルにお湯を張って約3分間爪を浸すか、入浴後のお手入れがおすすめです。

■エメリーボードの持ち方:親指、人差し指、中指で、エメリーボードの端あたりを持ちましょう。

①エメリーボードを爪の先端に「45度」の角度で当て、好みの長さになるまで削ります。
②爪のサイドにもエメリーボードを「45度」の角度で当て、形を整えていきます。

エメリーボードで爪を整えるイメージ

※エメリーボードをはじめ、ファイルを使用する際は必ず「一方向」のみ動かしてください。右利きの場合は「左→右」、左利きの場合は「右→左」になります。
ファイルをザクザクと往復させると、地爪の削っている面が傷んでしまいます。

時間がなく爪の長さを整えたい時だけなら、ここまででもOKです。ですが爪表面もキレイにする場合は、以下の工程に進みましょう。

基本の爪お手入れ方法2:甘皮処理をする

次に甘皮処理をします。甘皮とは「キューティクル」もしくは「爪上皮(そうじょうひ)」とも呼ばれる、爪の根元部分と皮膚との間にある薄い皮のこと。また「ルーズスキン」(渋皮)という皮もあり、これは甘皮の下にある薄い皮を指します。

甘皮は爪と皮膚のあいだに細菌が入るのを防ぐ役目があるため、あまり頻繁に取る必要はありません(細菌が入ると「爪郭炎」などの感染症になってしまいます)。目安としては2週間に1回程度で十分です。

しかし甘皮をそのままにしておくと、甘皮部分に水分や栄養が行ってしまうため、ささくれができやすく、爪が乾燥して割れたり二枚爪になったりしてしまいます。

またジェルネイルやマニキュアをする場合、甘皮があると取れやすく(リフトしやすく)、キレイに仕上げることができません。

そのため、適切な頻度で適切に甘皮処理をするようにしましょう!

甘皮処理の簡単な方法

①入浴後の爪が柔らかくなった状態で、「甘皮プッシャー」または「綿棒」の先をお湯で湿らせ、甘皮を優しく押し上げます。
※キューティクルリムーバーがあれば、すぐに甘皮を柔らかくできます。
※綿棒の代わりに指に巻きつけたガーゼでもOK。ネイル用スティックの先にコットンをまきつけた「コットンスティック」を作っても便利です。

②爪表面に残った薄い皮を、綿棒の先をクルクルと回してそっと剥がします。

③ささくれがあれば、キューティクルニッパーで切り取りましょう。取り切れなかった甘皮もニッパーで除去するほうが良いですが、切り過ぎる危険性がある場合はやめておきましょう。

甘皮処理をするイメージ

④甘皮が全て剥がれたら、キューティクルオイルやネイル・ハンドクリームで保湿をします。

おすすめ甘皮プッシャー(キューティクルプッシャー)

シャイニージェルセラミックプッシャー

シャイニージェル セラミックプッシャー 900円(税別)

おすすめウッドスティック

ソルース ウッドスティック

ソルースジェル ウッドスティック(5本入り)450円(税別)

おすすめキューティクルニッパー

シャイニージェルキューティクルニッパー

シャイニージェル 内海(うつみ)キューティクルニッパー/C203 プロ用 ジェルネイル ネイルケア ニッパー(専用ソフトキャップ1個プレゼント)
通常価格4,725円(税別)⇒特別価格3,300円(税別)

甘皮処理後、爪表面を磨く場合

爪の表面磨き用の「スポンジバッファー」(220Gがおすすめ)と「シャイナー」を使用します。

①素爪表面の形に沿って、スポンジバッファーで爪表面をなめらかにします。
②シャイナーで爪表面をツルンとツヤが出るまで磨きます。
③キューティクルオイルやネイル・ハンドクリームで保湿をします。

おすすめスポンジバッファー

スポンジファイル バッファー

シャイニージェル MITHOS(ミトス)スポンジファイル バッファー(220/280G)270円(税別)

おすすめシャイナー

シャイニージェル シャイナー

シャイニージェルMITHOS(ミトス):2WAY シャイナー/スカイブルー 330円(税別)

おすすめキューティクルオイル1

シャイニーピュアオイル ペンタイプ

シャイニージェル 100%精油使用 シャイニーピュアオイル ペンタイプ/2.5mL ジェルネイル キューティクルオイル 1,500円(税別)※ボトルタイプもあります。

健やかな爪を保護し、甘皮にうるおいを与える100%天然成分の純国産ピュアオイル。ハッカの清涼感あふれる香りと、グレープフルーツのフルーティーな香りが合わさった清爽な香り。天然の保湿作用、殺菌作用、角化作用が爪・甘皮をなめらかにします。

おすすめキューティクルオイル2

ざくろ ネイルキューティクルケアペン I WELEDA

WELEDA(ヴェレダ)ざくろ ネイルキューティクルケアペン/3mL (替えチップ3本付)2,000円(税別)

甘皮まわりの保湿ケアがこれ一本で簡単にケアできる甘皮用トリートメントペン。チップに含んだオイルを染み込ませることで甘皮を保護し、優しく甘皮を整えます。ざくろオイルが美容成分を与え、うるおいを保ちます。エッセンシャルオイルの女性的でフルーティーな香り。

おすすめキューティクルオイル3

北の達人コーポレーション 浸透型ネイルケアエッセンス『TSUMERICH REPAIR-ツメリッチ リペア-』単品価格3,300円(税別)、お試しコース価格2,970円(税別)

ネイルケアに重要な「補修×保護×保湿」の3つをカバーする成分を配合したペン型キューティクルオイル。乾燥が進んで二枚爪などになってしまった「インナードライネイル」を、 美しく健康的な爪に生まれ変わらせます。

おすすめネイルクリーム

ハウスオブローゼ ネイルトリートメントクリーム

ハウスオブローゼ ネイルトリートメントクリーム/20g 1,600円(税別)

爪表面だけではなく指先の角層までうるおいを補給。アフリカマンゴーバターの油分で爪をやさしく守ります。ネイルカラーの上からでもお使いいただけます。

■ハンドケア、おすすめハンドクリームについて詳しくは、こちらの記事もおすすめ!
『手タレが行うハンドケア!年齢が現れる手を美しく保つスペシャルな方法4つ』

いつでもきれいな自爪で魅力アップ!

ジェルネイルやマニキュア、ネイポリッシュを塗らなくても、キレイで清潔感のある指先は視線を独り占めすること間違いなし!

また、ジェルネイルやマニキュアをする場合も自爪がキレイでなければリフトしやすいなどのデメリットがありますよ。

定期的に甘皮処理をすることで、健康的な素爪をキープして、気持よく毎日を過ごしてくださいね。

ネイリスト:みか

20代後半。最初ヘアメイクを学んでいたが、ネイルに目覚めて転向する。ネイルデザインだけでなく、「魅力的なネイルは健康な身体づくりから始まっている」ことを日々勉強中。

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