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2018年1月15日

【歯周病予防】8割が歯周病!歯周病の原因と症状、予防対策―心臓病・糖尿病とも関係ある!?

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【日本人40歳以上ほぼ歯周病持ち!】歯茎・歯肉がムズムズ、ハミガキで出血、赤く腫れている、口臭がある。そんなあなたは歯周病かも!?歯周病の原因・予防対策まとめました。

なんとなく歯肉(歯茎)がムズムズする。ハミガキをしていると血が出る時がある……、こんな口内トラブルがある方はいらっしゃいませんか?

もしかしたらその口内トラブル、「歯周病」かもしれません!

ハミガキをする女性

なんと「日本人の40歳以上のおよそ70~80%は歯周病にかかっている」と言われているほど、歯周病はよくある疾病のひとつなのです。

そこでここでは、もはや国民病とも言える歯周病の症状と原因、また予防・改善対策方法についてご紹介します!

まずは歯周病チェック!

最初に、あなたの歯周病レベルについてチェックしてみましょう。
日本臨床歯周病学会HPより 

1.朝起きたとき、口の中がネバネバする。
2.ブラッシング時に出血する。
3.口臭が気になる。
4.歯茎、歯肉がむずがゆい、痛い。
5.歯茎、歯肉が赤く腫れている。(健康的な歯肉はピンク色で引き締まっている)
6.かたい物が噛みにくい。
7.歯が長くなったような気がする。
8.前歯が出っ歯になったり、歯と歯の間に隙間がでてきたりした。食べ物がはさまる。

【3~5つあてはまる場合】
油断は禁物!ご自分および歯医者さんで予防するように努めましょう。

【6~7つあてはまる場合】
歯周病が進行している可能性があります!!

【8つ全てあてはまる場合】
歯周病の症状がかなり進んでいます!!!

歯周病ってなに?

歯周病は別名「歯槽膿漏」(しそうのうろう)とも呼ばれる、歯茎(歯肉)や歯の周りの骨「歯槽骨」(しそうこつ)が炎症で壊される、口内の疾患です。

その炎症の原因は細菌感染。

歯を支える歯肉(歯茎)の内側に細菌が溜まることで炎症が起き、腫れを引き起こし、最終的には歯を支える歯槽骨が溶けて歯がグラグラになってしまい、最終的に抜歯しなくてはならなくなるのが、歯周病です。

遺伝性の歯周病もまれにありますが、ほとんどが予防できるモノです。

細菌が溜まる歯肉溝・歯周ポケット

歯と歯肉(歯茎)のあいだには「歯肉溝」(または「歯周ポケット」)という溝、スキマがあります。この溝は誰の歯にでもありますが、人によってその溝の深さは異なります。

歯周病の症状

歯肉溝の深さは、一般的には

・健康的な歯・・・1~2mm
・軽い歯周病・・・3~5mm
・重い歯周病・・・6mm以上

を目安とされ、6mm以上になってしまうと抜歯の必要性も出てきてしまいます。

歯周病とプラーク、歯石の関係

口内にはおよそ500種類の細菌が存在します。そしてそれら細菌の塊を「プラーク」(もしくは「歯垢」「バイオフィルム」)と呼びます。

このプラークこそが、虫歯と歯周病の原因! プラークには悪玉細菌が多量に住み、そのなかには歯周病菌も存在するのです。食べ物のカスなどの栄養分、水分、温度も最適な環境で、歯周病菌は毒素を出し、歯肉に炎症を与えたり、歯槽骨を溶かしたりするのです。

ちなみにこのプラークが唾液や血中の無機質を吸い取って石灰化したものが「歯石」です。一度歯石ができると、ハミガキでは除去できません。

歯石があると新しいプラークが歯に付着しやすくなるため、プラーク、そして歯石を作らせないことも歯周病予防には重要なのです。

※プラークのネバネバの構造は、排水口やシンクの三角コーナーなどのヌルヌルネバネバと同じ構造とのこと! このイメージからも、毎日の正しいブラッシングでプラークを取り除きましょう。

歯周病になりやすい人

誰にでもなる可能性が高い歯周病――ですがどのような環境だと、さらに歯周病リスクが高まるのでしょうか。

当然ながら、プラークのなかに歯周病菌が存在していると、歯周病リスクがかなり高まることは明らかですね。

そのため、プラークを溜めないように口内をよくブラッシングすることは言わずもがな。さらに、

・喫煙
・ストレス
・口呼吸

も歯周病リスクを高める要因と言われています。

例えばタバコには、たくさんの化学物質が含まれています。それらの化学物質が、細菌と戦う白血球の機能を低下させたり、歯肉の毛細血管を収縮させたりと、歯周病菌が炎症を起こしやすい口内環境を作り出すのです。

ストレスの場合は、自律神経が乱れることで体全体の抵抗力が弱まってしまうからであり、口呼吸の場合は、口内が乾燥することでプラークができやすくなるからです。またこれらは虫歯や口臭の原因にもなっています。

禁煙やストレスをなくす事は、なかなかすぐには実践しづらいかもしれません。ですが口呼吸に心当たりがあるなら、今日から意識的に鼻呼吸をするように切り替えることをおすすめします!

全身の疾患と関わるコワい歯周病

あまりイメージされていないかもしれませんが、歯周病は他の重大な疾患を悪化させたり引き起こしやすくしたりする、コワい疾患でもあります。

代表的な疾患は「糖尿病」「心臓病」「脳卒中」「気管支炎」「早産」など。糖尿病のために歯周病になりやすい、ということもあります。

歯周病は初期の段階では自覚症状がないため、腫れや出血が出た時点ではすでに進行している証拠。一度歯周病にかかると、自然治癒はできません。

そのため少しでも歯茎に違和感がある場合は、手遅れにならないうちに歯科医を受診しましょう!

お家でカンタンにできる歯周病予防!

ではお家で簡単に歯周病予防をするには、どうすればよいのでしょうか。

おすすめしたいのが、歯周病予防ができるデンタルケアアイテムです。いつものハミガキブラッシング感覚で、歯周病をしっかりと予防できるなら、試さない手はないですよね!

「でもどれを選べばいいか分からない……」というお悩みの声、多いんです! そこでここからは、編集部が自信をもっておすすめする歯周病ケアアイテムをご紹介します。

おすすめ歯周病予防アイテム1位【ディノベートデンタルホワイトプロ】

ディノベートデンタルホワイトプロ歯科医師監修


ブランド名:ディノベート
商品名:ディノベートデンタルホワイトプロ
内容量 / 使用日数目安:28ml / 30日分
価格:通常購入価格5,600円(税抜)、初回特別価格1,640円(税抜)
ディノベート公式HPで詳細を見る!

医科歯科連携診療普及協会推薦&歯科医師監修の医薬部外品アイテムが誕生! 話題のオーラルケアアイテム「ディノベートデンタルホワイトプロ」。

いつもの歯磨きの後にプラスするだけでOK。自宅で簡単オーラルケア、はじめませんか?

「ピロリン酸Na」+「DL-リンゴ酸」のW成分で、しつこいステイン汚れを除去! さらに薬用効果のあるアラントインや天然エキスによって、歯茎の腫れや炎症を抑え、歯周病を予防します。

これひとつで歯茎の抗老化、引き締めも完璧!

口内の細菌も減少させるため、気になる口臭も使うほどに改善されます。

ディノベートデンタルホワイトプロ口臭・歯周病予防


強いブラッシングで歯を削るようなことをせずに、液体だからスキマの汚れまでしっかりとアプローチ。

人気口コミサイトでもランキング1位の実績ある、実力派アイテムです!

ディノベートデンタルホワイトプロ使用法


歯磨き後のプラス「ディノベートデンタルホワイトプロ」で、いつまでも歯医者さんのお世話にならなくてイイ、健康的(かつ経済的)な虫歯・歯周病0の口内環境を目指しましょう!

ディノベートデンタルホワイトプロの口コミレビュー

同年齢の友人が歯周病になって治療をしていると聞き、予防の必要性を痛感して使用しました。ちょっとトロミのあるテクスチャーで、強くないミントの味。爽やかでさっぱりとします。

最初はハミガキの後で使うため、2回もハミガキするのは面倒……、と感じました。でも実際はそこまで時間がかかることもなく、これぐらいしっかりとハミガキをしないと意味がなかったんだな、と自分のめんどくさがりに反省。

歯周病だけでなく、気になる口臭も黄ばみもこれで一緒にケアできるので、将来的に安心感がありますよ。(40歳 女性)

ディノベートデンタルホワイトプロ定期コース

もっと詳しく見る!


おすすめ歯周病予防アイテム2位【プレミアムブラントゥース】

プレミアムブラントゥース トップ


ブランド名:プレミアムブラントゥース
商品名:プレミアムブラントゥース
内容量 / 使用日数目安:30g / 30日分
価格:通常購入価格9,980円(税抜)、初回特別価格3,980円(税抜)
プレミアムブラントゥース公式HPで詳細を見る!

海外でも話題の口内環境改善ハミガキ! 歯の黄ばみや口臭を解消するためには色々な方法がありますが、 我慢したり、お金や時間がかかったり、なかなか毎日続ける事が大変なんですよね。

そこで、簡単に続けられるオーラルケアアイテムを投入して! いつもの歯磨きをブラントゥースに替えるだけだから、簡単に続けられますよ。

プレミアムブラントゥース歯周病予防


健康な歯を削ってしまう研磨剤は入っていないので、毎日長く使用しても安心感も◎。

自然由来のオーガニック成分 ココナッツオイル、ウーロン茶エキス、茶カテキン、パパイン配合で、優しく歯垢を取り除き、すっきり爽やかな口内に! 歯周病も口臭も黄ばみもしっかりと予防してくれます。

プレミアムブラントゥースの口コミレビュー

「世界5か国で売上No.1」というコピーにかなり惹かれて使っています。歯周病は妊娠時になってしまうと(妊娠時はなりやすいらしい)、赤ちゃんにも悪影響が出るとレクチャーされ、予防のためにできることはしておきたかったので。

これはハミガキの代わりにつかえて、嫌な味もしなくて良いです。使いたびに歯が健康的にツルッとして、気持ちも爽快になるのでかなりお気に入りです。もう普通の歯みがき粉には戻れません!
(28歳 女性)

もっと詳しく見る!

おすすめ歯周病予防アイテム3位【be smile トゥースホワイトニング】

besmile定期購入

ブランド名:be smile(ビースマイル)
商品名:トゥースホワイトニング
内容量 / 使用日数目安:30g / 30日分
価格:通常購入価格4,800円(税抜)、初回特別価格2,400円(税抜)
be smile公式HPで詳細を見る!

適量をブラシにとって磨くだけ。研磨剤不使用のジェルタイプなので、歯の隅々まで拡散して汚れをすっきりと落とします。

アミノ酸の一種「ポリアスパラギン酸NA」は歯の表面の汚れを吸着、リンゴ酸が汚れの再付着を防止します。さらにビタミンCが歯と歯茎の清潔を保って、健康をキープ!

besmile2

また新成分GTOが口内リスクを予防、アラントインは歯茎の腫れ・炎症を抑えて歯周病を予防します。口臭も防げるホワイトニング剤なので、笑顔に自信がつきますよ。

be smile トゥースホワイトニングの口コミレビュー

以前歯周病になったことがあるので、歯のケアには気をつけています。これは透明の水色で青リンゴ&ミントのような風味があるジェルタイプ。これで磨くと少量でもつるっつるになって、口内がさっぱり爽やかになります。

使い続けていると歯が白く健康的になっていて、歯茎の色もキレイになった気がします。シリーズのマウスウォッシュも合わせて使ってみようか検討中。悩んでいるなら、まずはこちらのジェルをおすすめします!(42歳 男性)

もっと詳しく見る!

歯の健康は体の健康につながっています!

歯周病は初期症状が分からないため、「私は大丈夫」と油断をしていると手遅れになってしまうかもしれません!(この油断こそが、日本人の40歳以上の8割が歯周病、という現状を招いているのかも!)

祖母、母、娘の三世代

何事も早め早めの対処で予防してこそ、健康な歯と体をキープできるのです。年を重ねても「素敵な笑顔ですね」と褒められるように、また自分自身がたのしく過ごせるように、歯の健康について今一度、見なおしてみてくださいね。

and.B編集部

美しいスタイルが美しい人をつくる!  現代女性がもっと美しく輝くための「ヒント」をご紹介しています。

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