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2018年2月13日

パサパサ髪を改善させる美プロのワザ|30日ホームヘアケア対策でうるツヤ美髪を取り戻そう!

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【パサパサした乾燥髪対策】パサつく、まとまらない、静電気ですぐにボサボサ…そんな老け髪に悩んでいませんか?パサパサヘア改善方法をヘアメイクが公開!おすすめノンシリコン石けんシャンプー、万能オイル、美容シャワーヘッド、育毛剤もご紹介。女性ホルモン活性化で女子力アップを諦めないで!

最近、ヘアスタイルが決まらないと思うことはありませんか? 鏡を見た時に、ふと「老けたかも?」と感じていませんか?

その決まらないヘアスタイルや、顔や雰囲気全体に感じる違和感は、「老け髪」のせいかもしれません。

髪の美しい女性

見た目年齢を5歳から7歳も左右すると言われる女性の髪――パサパサ髪は全方位、周りの厳しい視線にさらされていると思ったほうが良いのかも!?

そこでこの記事では、髪がパサつく老け髪の原因や、自宅で簡単にできるパサパサ髪改善のヘアケア方法をまとめてご紹介します。

老け髪の特徴と原因

見た目年齢を上げてしまう、通称「老け髪」。その髪の毛の特徴は、「ツヤがなく、パサパサしている」ことです。

また、本来真っ直ぐであるはずの髪に「強いうねり」が出ているのも老けて見られる原因に。頭頂部にボリュームがなく、分け目がくっきりしている場合も、見た目年齢を大幅につり上げてしまうのです!

顔のたるみや乾燥、しみやシワなどが気になる年齢の女性は、髪の毛にも加齢が表れてきます。

それは、顔の皮膚も頭皮も繋がっているために、顔と同じ状態が髪にも起こっているから。肌と同じように髪も水分量が減り、コシやハリがなくなってきます。

ヘアケアのビフォーアフター

また女性ホルモンの減少は、ヘアサイクルに大きな影響を与えます。髪の生え変わりの周期が乱れることで、薄毛やボリュームダウンにつながるのです。

特に30代を越えてくると、発毛周期の「成長期」が短くなり、逆に「休止期」が長くなるというヘアサイクルに。

成長期が短くなる事で髪の毛は徐々に細くなり、パサつきやすくなってしまいます。

しかし今からでも食べ物や生活習慣を意識するだけで、髪の毛の老化を防ぎ、ツヤのある美しい髪の毛を保つ事が出来るようになりますよ!

老け髪・パサつき予防おすすめホームケア方法

老け髪を補正するためには、美容院で適切なケアを受けた方が回復も早いのですが、仕事や家事で忙しく美容院に行く暇もないという女性がたくさんいますよね。

そんな多忙な時でも簡単に自宅でできる、うねりやパサつきが出てくる老け髪予防のヘアケア方法を紹介します。

■ヘアケア方法 第1段階

シャンプー前に頭皮マッサージを行います。

日中はほぼ触らないために固まっている頭皮をやさしくマッサージすることによって、汚れを浮かしつつ血行を促進する効果があるからです。

無理に頭皮を擦ると抜け毛や切れ毛の原因になるため、頭皮用のマッサージクリームやオイルを使いましょう!

スキンケア用のホホバオイルやオリーブオイルなどでも結構です。

■ヘアケア方法 第2段階

マッサージ後は、すぐにシャンプーをつけずにお湯だけで洗います。

2~3分程度、しっかり汚れを落とすようにシャワーで流します。これを「予洗い」と言います。

お湯でしっかり頭皮や髪の汚れを落とすことで、その後のシャンプーの泡立ちも良くなり、トラブルが軽減します。

ただし髪を洗う際のお湯の温度は38度程度。決して40度を超えず、「ぬるま湯」で洗いましょう!

■ヘアケア方法 第3段階

髪の毛や頭皮への過度な摩擦はダメージの元です。摩擦を防ぐために、シャンプー剤をきちんと泡立てましょう。

泡が汚れを包んでくれるため、ゴシゴシ洗いをせずに済みます。頭皮に傷をつけないよう爪を立てずに、指の腹を使ってマッサージをするように泡を広げます。

髪全体にシャンプーの泡を伸ばし、生え際から頭頂部に向かって「リフトアップ」するイメージでシャンプーをします。

※頭皮や生え際にすすぎ残しがないように、時間をかけてしっかり洗い流しましょう。すすぎ残しは肌荒れ、フケ・痒み、薄毛・抜け毛などの原因になります。

■ヘアケア方法 第4段階

コンディショナーかトリートメントを「頭皮にはつけずに」髪全体につけ、タオルやラップで髪の毛をパックします。

コンディショナーを毛先につける女性

5分程放置し、お湯で洗い流しましょう。

※髪の外側を補修するコンディショナーと髪の内部を補修するトリートメントを使い分けてください。

■ヘアケア方法 第5段階

タオルドライをし、濡れた状態の髪にオイルをつけます。

髪にオイルを浸透させてからドライヤーで乾かしましょう。頭皮から毛先にかけてしっかり乾かすことで、うねりを防止することができます。

※髪を洗ったあとは、濡れたまま放置しないこと。自然乾燥は髪の毛や頭皮にとってはNG行動です。水分が蒸発することで潤いのない髪になり、雑菌の原因にもなります。

タオルドライをし、必ず髪の根元からドライヤーで乾かしましょう!

コンディショナーが頭皮に与える影響

皆さんはリンスとコンディショナー、トリートメントの違いをご存じでしょうか?

リンスとコンディショナーはどちらも大差はなく、髪の表面のためのもの――パサつきを抑え、髪表面を滑らかにする目的で作られています。

一方トリートメントは、リンスやコンディショナーよりも油分や水分を与えるとされています。髪の内部まで浸透し、中から補修するものであるとも言われています。

そのため、トリートメントは週に1度程度の集中ケアのために使い、普段はコンディショナーという方がほとんどではないでしょうか。

実は、そのコンディショナーの使い方によって、頭皮トラブルを招くことがあるのです。シャンプーと同じようにコンディショナーも「髪の毛だけでなく頭皮全体につけている」と言う方は、気をつけてください!

コンディショナーは頭皮につけずに、髪の毛のみにつけるのが正しい使い方です。というのも、コンディショナーの油分が頭皮の毛穴を防ぐと、酸化し頭皮トラブルの原因になるからです。

また、毛穴をつまらせることはヘアサイクルにも影響を与えます。頭皮のかゆみや炎症だけではなく、生え変わるはずの新しい髪が生えてこず、薄毛や抜け毛を引き起こしてしまうのです。

シャンプーで皮脂を洗い流したからといって、コンディショナーで頭皮の油分を補うことはできません。頭皮の保湿は、頭皮専用のオイルや保湿ローションで対策しましょう!

そのシャンプーの成分、チェックしてますか?

以上のように正しいシャンプー、トリートメント、ヘアドライをすれば、美しい髪は育ちやすい。

と言いたい所ですが、このシャンプーの成分にも落とし穴が!

シャンプーは洗剤や洗顔料と同じように、地肌に直接触れるモノ。そのため「髪と地肌を健康にする」、もしくは「今の髪と地肌の健康をキープする」ためには、シャンプーの配合成分にも気をつけなければなりません!

そこでここ数年で、注目度が一気に上がったのが「ノンシリコンシャンプー」と「アウトバス・トリートメント」(洗い流さないトリートメント)です。ではこれらの相乗効果について見ていきましょう。

ノンシリコンシャンプーってなに?

「ノンシリコンシャンプー」とは、「シリコンが入っていないシャンプー」という意味です。

つまり、通常はシャンプーに配合されていることが多い「シリコン」という成分を、「あえて配合していませんよ!」とアピールしているシャンプーを指します。

ではそもそもシリコンとは、どのような作用を及ぼす成分なのでしょうか?

シャンプーに使用されるシリコンって?

簡単にご説明すると、シャンプーに含まれるシリコンには「髪の毛をコーティングし、艶を出す効果」があります。

しかしいくら「ツヤツヤ髪」になったとしても、それは表面的にそう見えるだけ。シリコンは髪に栄養を与えたり傷んだ箇所を補修したりする、根本的な改善効果・作用は全くありません!

そのため髪の中からきちんと栄養を補うには、「シリコンの入っていないノンシリコンシャンプー」で頭皮の汚れを落としてから、上質なトリートメントで髪を保湿することが重要なのです。

リンスもコンディショナーも不要な頭皮ケア石けん【サボン モーブ】

スカルプケアソープ「サボン モーヴ」_

ブランド名:P.G.C.D(ペー・ジェー・セー・デー)
商品名:サボン モーブ
内容量 / 使用日数目安:45g / 30日分
価格:通常価格2,100円(税抜)
公式オンラインショップで詳細を見る!

30歳以降の大人の髪と頭皮のために―― リンス&コンディショナー不要の、シンプルながら髪と頭皮に優しいスカルプケア石けん「サボン モーブ」。

濃密で細やかな泡が、毛穴の皮脂や古い角質、蓄積した汚れを洗い流し、 必要な皮脂を取り過ぎずに清潔な頭皮環境を整えます。

また美髪成分が惜しげもなく配合されているので、ハリコシのある艶やかな髪へと導きます。

受賞実績が証明する、フランス人美容家たちの評価を受けたスカルプケア商品です!

【おすすめポイント】
・ハリ、コシ、ツヤのある髪に導く美髪成分がふんだんに含まれている。
・フランスのコスメ賞「ヴィクトワール ドゥ ラ ボーテ」にて、大賞の「ヴィクトワール賞」を受賞。

商品詳細をもっと見る

アウトバス・トリートメントって?

アウトバス・トリートメントとは、読んで字のごとく「お風呂の外で(アウトバス)」使用するトリートメントのこと。

一般的なトリートメントは、塗った後にお湯で洗い流してしまいますが、アウトバス・トリートメントは髪に塗布した後もそのまま洗い落としません。

つまりは「洗い流さないトリートメント」のことです。

おすすめアウトバス・トリートメントとその使用法

基本的には、お風呂で「シャンプー」と「洗い流すトリートメント」を使用したあと、まだドライヤーをかけていないタオルドライ後の髪に、アウトバス・トリートメントを少量なじませるだけでOKです。

特にパサつきやすい毛先などを中心に揉み込むようにつけましょう! しつこいようですが、もちろん洗い流す必要はありませんよ。

昔から日本では椿(つばき)オイルが一般的ですが、その他にあんず油、柚子(ゆず)オイルなどの種類があります。

つばきの花と椿オイル

あんず油、柚子オイルなどは椿オイルよりも軽いつけ心地のため、オイルを使い慣れていない方や毛先に軽さを求める方を中心に人気が高まっています。

今は様々なメーカーから発売されてヘアオイルの種類が増えているため、ドラッグストアなど店頭でも目にする機会がかなりあるはずです。

お風呂あがりにトリートメントを塗ることを面倒に思わず、スキンケアと同じ感覚でこれらのヘアオイルをぜひ使用してみてください!

継続して使用することで、髪の内側の水分量がかなり変わり、失われた艶が戻りますよ。

ヘアケアからスキンケアまでOK【マルラオイル】

マルラオイル

ブランド名:VIRCH(ヴァーチェ)
商品名:マルラオイル
内容量 / 使用日数目安:18ml / 60日分
価格:通常価格3,680円(税抜)⇒ 初回特別価格2,759円(税抜)、定期初回価格1,840円(税抜)
※30日間返金保証付き
公式オンラインショップで詳細を見る!

「マルラオイル」は、美容オイルの最高峰アルガンオイルを超えるといわれ、髪の乾燥やパサツキ、目元のシワ・ほうれい線・たるみなど、お肌から髪まで全身の乾燥によるお悩みをもつ方におすすめです!

【マルラオイルとは?】
南アフリカの厳しい大地で育った「マルラの実」から抽出される天然オイル。

肌本来のチカラを高める美容成分がたっぷりと含まれていて、ビタミンC・E、リノレン酸、オメガ6.9を豊富に含み、抗酸化力はオリーブオイルのなんと約10倍

■スキンケアの場合:使い方は簡単--化粧水のあと、マルラオイル1~2滴を顔になじませるだけでOK。

ふっくらハリのある肌に導き、浸透性に優れているので肌表面はさらっとした使い心地です。

■ヘアケアの場合:頭皮ケアからヘアケアまで万能でご使用頂けます。ベタつきがないので朝のスタイリング時にもOK!

ヴァーチェは医学博士監修のもと、「国産」「純度100%」「オーガニック認証」「無添加」で、全身のお肌をしっとりと保湿しアンチエイジングに導く「マルラオイル」をお届けします!

【VIRCH(ヴァーチェ)の理念】
マルラオイルは南アフリカでもっとも貧困な地域より輸入されており、その地域では、マルラの実を採取することで生計を立てている労働者の方がいます。

VIRCHEは、マルラオイルを日本に広めることで、日本女性のエイジングケアを応援するとともに、南アフリカ経済の活性化にも貢献できればと考えています。

商品詳細をもっと見る

シャンプーについての注意点

ずばり、シャンプーのし過ぎは、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。

皮脂は頭皮の乾燥を防止するために必要な成分です。しかし、シャンプーを過度にし過ぎてしまうと、乾燥した頭皮は、傷つきやすく、その傷ついた隙間からどんどん水分が蒸発し、さらなる乾燥を招きます!

悪化すると、頭皮のターンオーバーが正常に機能せず、フケの発生などの頭皮トラブルにまで悪化することも。

シャンプーの目的は、頭皮の余分な油汚れを取る事や、髪に付いたほこり・汚れを取る事です。

ヘアサロンでシャンプーされている女性

そのため本来は、水洗いでも充分落とす事が出来ます。汗をかきづらい冬場は、シャンプーを2日に1回にしてみても良いですね。

またシャンプーを洗い流す際は、使用する水が「軟水」であるほどに、シャンプーやせっけんカスを残さず、きれいに洗い流す事が出来ますよ。

マイクロバブルシャワーヘッド【ピュアブルⅡ】

ピュアブルⅡスイート I エイジレスファクトリーオフィシャルサイト

ブランド名:ピュアブル
商品名:マイクロバブルシャワー「ピュアブルⅡスイート」
価格:12,500円(税抜)
※自宅で簡単に取り付け可能

公式オンラインショップで詳細を見る!

交換用の家庭用マイクロバブルシャワーヘッド「ピュアブル」。

付け替えるだけでご自宅のシャワーがマイクロバブル発生器に早変わり! マイクロバブルのちからで汚れが落ちやすくなったり、体が温まりやすくなると人気です。

パール地にピンクの吹き出し口でバスタイムを楽しく演出します♪

※マイクロバブルとは、大きさが50μm(0.05ミリメートル)前後の小さな泡のこと。マイクロバブルの特殊なチカラに注目が集まり、さまざまな機関では研究が盛んに行われています。

さらにウレシイことに、半永久的に使用できる安心の国産シャワーヘッド「ピュアブル」シリーズなら、従来のシャワーヘッドの約40%の水を節水(当社比)できます!!

マイクロバブルの美肌・美髪効果で、毎日のお風呂習慣をラクチン美容時間に変えてみたいと思いませんか?

商品詳細をもっと見る

育毛剤で美髪を根本から育てる!?

すでに髪の毛のパサパサが末期状態で、コンディショナーやアウトバス・トリートメントだけでは心もとない……、という方には、今から「キレイな髪を生やす」方法を取ってもらいます!

それは「女性用育毛剤」を使用すること。「育毛剤」と聞くと、薄毛で困っている場合のアイテム、というイメージかもしれませんが、実は「毛量」だけに焦点を当てられている訳ではありません。

育毛剤は頭皮にまで行き渡りにくい栄養を与えたり、炎症を抑えたりしてくれる作用があります。さらには女性のホルモン状態を踏まえての毛周期改善を図ることができるため、使うほどにキレイで健康的な髪が生えるようになりますよ!

【育毛剤をつけるタイミング】
お風呂上りの、体が温まって毛穴が開いている時が効果的です。蒸しタオルなどで頭皮の毛穴を開いた後につけるのもおすすめ!

おすすめ育毛剤【ベルタ育毛剤】

BELTAトップ


ブランド名:ベルタ(BELTA)
商品名:ベルタ育毛剤
内容量 / 使用日数目安:80ml / 30日分
価格:通常購入価格5,980円(税抜)、定期初回価格3,980円(税抜)
公式オンラインショップで詳細を見る!

――最大級の育毛・頭皮ケア成分配合! 無添加ナノ育毛剤【ベルタ育毛剤】――

ついにBELTAから、女性のためだけに開発された完全女性専用育毛剤 【ベルタ育毛剤】が発売!

ベルタ育毛剤は、今までの育毛剤に無かった「無添加ナノ育毛剤。使用感やデザインにも女性のためのこだわりが感じられ、「まるで美容液」という声が使用者の方々の多くから聞かれます。

BELTA

ベルタ育毛剤のおすすめポイントは

1.他社の育毛剤と比べて【最大級】の育毛・頭皮ケア成分56種類を配合!
2.天然由来成分は53種類配合
3.32成分はナノ化(超微粒子化)に成功!
4.硬くなった頭皮のエイジングケアもできる!
5.合成香料、天然香料、石油系界面活性剤、鉱物油、タール系色素、パラベン、紫外線吸収剤、シリコンなど無添加
6.商品開発スタッフによる安心のお客様サポート付き!

さらに定期便なら、オリジナルの【非売品】ベルタ頭皮クレンジング付きで、女性のための育毛ガイドBOOKもついてくるため、かなりお得感満点です。

女性の髪トラブルに効く豊富な有効成分と安心のフォローシステムで、長期的になる髪の悩みに寄り添ってサポートしてくれます!

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髪型で老けて見えることも

せっかくヘアケアで若々しい髪の毛を手に入れても、髪型で老けて見られることがあります。

根強く男性から人気のあるロングヘアですが、極端に長過ぎるとケアが行き届かず、パサパサでツヤのない髪の毛になることも!?

そのせいで、腰ほどまであるロングヘアでは、残念ながら見た目年齢を上げている可能性が否めません。

そのため全方位で若々しく見えるためには、ロングよりボブやショートヘアがオススメです。

髪をかきあげる女性

また、キレイな黒髪でも暗く老けた印象を与えることがあります。少し明るめの髪色の方が、見た目の年齢を下げる効果がありますよ。

ずっと同じ髪型、髪色の方は、思い切ってヘアチェンジしてみるのもステキです!

女性ホルモンを活性化させましょう

女性ホルモンである「エストロゲン」は、美しい髪の毛を保つために重要な成分です。

エストロゲンの働きに中には、「潤いのある抜けにくい髪の毛を作る」「髪の毛の成長期を長くする」「髪の毛を成長させる」など、美しい髪の毛に関することがあると言われています。

そのため加齢や生活習慣の乱れ、ストレス等によってエストロゲンの分泌量が低下すると、比例して髪の潤いは少なくなり、発毛周期の休止期が長くなり、抜けやすい髪の毛となってしまうのです。

エストロゲンの分泌を活発化

エストロゲンに似た構成を持つ成分の筆頭といえば、「大豆イソフラボン」。そのため大豆イソフラボンが多く含まれる豆腐等の大豆製品の摂取がオススメです。

さらに、大豆イソフラボンと同じく植物性エストロゲンを豊富に含むザクロ、山芋等も髪の健康に効果的な食べ物として挙げられます。

ザクロとチアシード

しかし、ホルモンバランスを整えるためにこれらの食べ物を摂取する事はもちろん必要ですが、一番大切なのは生活習慣です。

規則正しい生活を行い、しっかり睡眠を取っていますか?

さらにはストレスを感じると、女性ホルモンの分泌が低下してしまいます。

なるべくストレスのない生活を送り、少しでも「疲れたな……」と感じた時は、ゆっくりお風呂に浸かったり、ストレッチをしたり、自分の好きな事をする時間を取り、リラックス出来る環境を作る事も大切です!

栄養バランスの良い食事が大切

美しい髪を維持するために、栄養バランスの良い食事は欠かせません。

髪の毛の主成分は、「ケラチン」と呼ばれるタンパク質です。

タンパク質は数種類のアミノ酸から構成されていますが、このケラチンを構成している18種類のアミノ酸のひとつに「メチオニン」があります。

つまりメチオニンは「髪を作る材料の材料」のような成分。しかもメチオニンは「必須アミノ酸」の一種です。

必須アミノ酸とは、身体の中で合成されず、食品として身体の外から摂取しないといけない成分のこと。

髪に良い食材

そのため、普段の食事の中でメチオニンをはじめ、髪を作る材料となる必須アミノ酸を摂取する事が不可欠になってきます。

また亜鉛等のミネラルや、ビタミン類を摂取する事も欠かせません。

亜鉛はタンパク質の生成や成長ホルモンの分泌を助け、ビタミン類は髪の成長を促し、タンパク質の構成を促進する効果があるからです。

たとえば、よくワカメを食べると髪の毛に良いという話を聞きますが、ワカメにはアミノ酸が沢山含まれているため。

まとめると、「アミノ酸」「亜鉛」「ビタミン類」、さらには「タンパク質」を摂取する事が美髪を育てるには大切なのです。

【おすすめの食材例】
肉類、魚類(かつお、まぐろ、サケ、さんまなど)、乳製品、タマゴ、大豆製品、牡蠣、バナナ、ニンニクなど

髪は顔の額縁(フレーム)であり、生命力の象徴!

「女性の命」と言われるほど、髪の毛がもたらす印象はとても大きなもの。

ハリやコシのなくなった髪を、年齢のせいだと諦めてはいけません。肌をケアするのと同じように、みずみずしさやツヤ感を意識したヘアケアを行ってください。

セミロングヘアの笑顔の女性

繰り返しますが、ずっとロングヘアだった方は、どうしても髪に元気がないと感じるなら思い切ってカットしてみても! 新たな表情が生まれて、ロングヘアの時以上に全体の雰囲気がぐっと華やぐかもしれませんよ。

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ヘアメイク:リエ

40代前半。主に女性ファッション誌やショーモデルのヘアメイク担当。長所・短所を活かしたメイクアップと、健康的なヘア育成法について研究している。

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