美容ビューティアドバイザーが発信する情報サイト【and.B】

2018年3月1日

ガサガサかかとの角質ケア|原因は乾燥か水虫!?簡単ツルスベかかとになる方法とオススメ角質ケアアイテム

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
【ガサガサかかとに効果的な高保湿スキンケアクリームを美容ライターが紹介!】かかとのガサガサ、ひび割れの原因は乾燥だけじゃない!?かかと水虫ならピーリングは絶対ダメな理由。人気高評価な高保湿クリーム・バームでガサガサが治った人続出中。ガサガサ粉ふきかかと対策クリーム口コミレビュー!

多くの女性が悩む、かかとのガサガサ角質問題。

見た目にもあまりよろしくない上に、ストッキングが引っかかったり、靴下を履くとガサガサしたり粉が出たり、ひどい場合はひび割れて痛みを感じて歩くことさえ辛くなったり……。

キレイなかかとの女性の足

一度なってしまうと自然に治ることはほぼないため、かかとのガサガサ角質はしっかりとケアすることが重要です。

そこでここでは、ガサガサかかとの原因と対策、また口コミ評価の高い人気のかかとケアアイテムをご紹介します!

かかとガサガサの原因1.乾燥

かかとがガサガサになる原因は、大きく分けて4つあります。

まず1つ目は「乾燥」です。この場合、ほとんどが冬の乾燥時期に起こります。

なぜ、かかとがこれほど乾燥しやすいとかと言えば、かかとの皮膚には「皮脂」が分泌されないから――かかとには皮脂を分泌する「皮脂腺」が存在しないのです。

皮脂には、肌内部の水分を蒸発させない役割と、紫外線や外気の乾燥などの外部刺激から肌を守る役割とがあります。

しかしかかとの皮膚はこの天然のバリア機能(よく「シャッター」にたとえられます)を果たす皮脂を分泌できないために、元々すぐに乾燥してしまう部位なのです。

さらに冬場は暖房やコタツといった暖房機器を頻繁に使用します。するとさらに足元の乾燥が進むために、冬になるとかかとがガサガサになってしまう方が増えてしまいます。

※夏場の冷房・除湿などのエアコンによっても、顔や素足の肌の乾燥は加速します。

かかとガサガサの原因2.外部刺激による角質肥厚

2つ目の原因は、「外部からの刺激によって角質が厚くなる」ことです。

皮膚の一番上にある角質細胞は、外部刺激を多く受けるほどに肌内部を守るために層を厚く、硬くしていく性質があります。

かかと部分は常に身体を支える部位であるため、もともと角質層が分厚くなりやすい性質があります。

その上に靴などによる摩擦・こすれ・蒸れ、さらには夏の場合、サンダル履きなどによって紫外線といった外部刺激を受けるために、角質はますます厚くなります。

かかとガサガサの原因3.新陳代謝の滞り

女性に多い足元の冷えや血行不良。これもまたかかとの角質が厚く、ガサガサになる原因になります。

なぜなら血行不良になっていると、肌の細胞にまで酸素や栄養素を十分に送れないために、角質細胞が生まれ変わる新陳代謝(ターンオーバー)を滞らせてしまうからです。

※通常ならアカとなって自然に剥がれ落ちる一番上の古い角質が残ったままとなるため、かかとの皮膚がどんどんと厚くなります。

この新陳代謝の滞りは、疲労、ストレス、睡眠不足、加齢などによっても起こりやすくなります。

かかとガサガサの原因4.水虫

かゆみのない場合であっても、かかと水虫がガサガサ・粉ふきかかとの原因になるケースがあります。

水虫とは、水虫の症状を起こす「白癬菌」(はくせんきん)が肌の奥のほうにまで入り込んでいる(感染している)状態を指します。

水虫は別の部位にも感染する可能性があり、また他者にも移す可能性があります。そのためかかとケアを行っているにも関わらず改善している様子が一切ないのなら、水虫かどうか皮膚科で診断してもらうことをオススメします。

ガサガサ改善方法

ではかかとのガザガサを改善させる方法には、どのようなモノがあるのでしょうか?

水虫が原因のガザガサ以外、基本的には「徹底的な保湿」が第一です。また厚く蓄積されてしまっている古い角質は、やさしく除去することもオススメです。

※ひび割れている・痛みがある状態では、無理な角質除去は行わず、保湿対策だけを行いましょう。

クリームでかかとの保湿をするイメージ

とはいえ、やみくもに角質を除去していては、残念ながらさらなる角質肥厚を招いてしまったり、健康だった肌まで痛めてしまったりするリスクもあります。

そのため、

・専用やすりや軽石、ボディスクラブなどによる角質除去の回数は、多くても週1回程度に抑える。
※薬剤を使用したピーリングアイテムを使用する場合は、メーカー指定回数を必ず守る。
・入浴中の角質除去は控える。
・(特に敏感肌の方)使用中・使用後に肌に刺激(痛み、痒みなどの違和感)を感じる薬剤は使わない。

というように、肌を過剰に痛めないように気をつけて、古い不要な角質のみを「軽く」取り除くようにしましょう。強い刺激は肌の防衛反応により、角質を厚くする悪循環を生み出すだけです!

またくり返しますが、水虫の場合は角質除去を自己判断では決して行わないでください。

水虫の原因である白癬菌は、角質層のかなり奥まで入り込んでいます。そのためピーリングなどを行っても、白癬菌を除去することはできません。さらに症状を悪化させるリスクが高いため、必ず医師の指示に従いましょう!

ハンドメイド簡単かかとパック

乾燥によるガサガサかかとにオススメしたい、ご自分で作れる簡単かかとパックをご紹介します!

用意するのは「はちみつ」「ワセリン」のみ。

はちみつは浸透力が高く、「保湿・保水力」があります。なぜならはちみつは角層の保湿成分NMF(天然保湿因子)を作るアミノ酸が豊富に含まれているから。

さらにはちみつには「殺菌作用」「(古い角質を落とす)ピーリング作用」「皮膚の再生促進作用」があるため、優しく角質ケアをするのに適しているのです!

ハチミツのスクラブ

【はちみつパックのやり方】
はちみつにワセリンを混ぜて、塗りやすい固さに調節します。それを、古い角質を削ったかかとに塗りこみ、ラップで覆います。

10分経ったらホットタオルで優しく拭き取りましょう。そのあとに、保湿クリームを塗り、いつもと同じケアをしてもOKです。

スペシャルケアとして、自家製はちみつパックをぜひ試してみてくださいね。

※ラップで覆うのが毎回面倒だという人には、100円ショップなどでシリコン製のかかとパックが販売されています。このような便利グッスを活用してもいいですね。

たっぷりクリームを塗ったあとに、このシリコンパックをつけるとラップと同じように保温効果があり、歩きにくさも軽減されます。

また、ラップがずれてしまって「靴下にクリームがべったりついてしまった」なんて心配もありませんよ!

ガサガサかかとケアにおすすめスキンケアアイテム紹介!

ではここからは、ガサガサかかとケア用に美容ライターがオススメするスキンケアクリーム・バーム(軟膏)をご紹介します!

実際の使用者による口コミレビューでも高評価を受けているアイテムなので、長くガサガサにお悩みなら、ぜひ気になるアイテムを試してみてくださいね。

※角質をベロンと取るフット用のピーリングパックなども人気があります。しかし薬剤を使用してのピーリングは、一時的にはツルツルになっても、結局さらなる厚い角質を作ってしまうため、長期的にはオススメできないと考えます。

そのためここでは、「ピーリング」「削る」といった刺激を与えて一時的に良くするアイテムではなく、根本的にお肌をうるおしてガザガサ肌を改善させてくれるスキンケアアイテムをご紹介します!

オススメかかとケアアイテム1.ヴェレダ スキンフード

ヴェレダ スキンフード

ブランド名:ヴェレダ(WELEDA)
商品名:スキンフード
内容量:30ml / 75ml
価格:30ml 1,400円(税抜)、75ml 2,400円(税抜)
オンラインショップで詳細を見る!

90年以上世界中で愛されている、顔・全身に使用できる集中保湿クリーム。

肌荒れしやすい手肌に潤いとなめらかさを与え、ふっくらやわらかく整えてくれます。

ハーブエキスが荒れた肌を乾燥からしっかり守ってじっくりケア。手や肘、かかとなど、特に荒れてひび割れしやすい部分のケアにおすすめです!

癒されるハーバルの香りも好評で、世界中のファンに愛されているベストセラーアイテムです。

※かなり濃厚な重めのテクスチャーのため、フェイスクリームとしてご使用になる場合は、お手持ちの美容オイルなどを混ぜて、手の平で温めてから伸ばすことをオススメします。

【ヴェレダ スキンフードの口コミレビュー】
・とにかく高い保湿力!濃厚なクリームをかさかさかかとにしっかりと伸ばすと、翌朝おどろくほどしっとりに。続けているとあんなにガサガサだったかかとがツヤツヤに生まれ変わりました!家にも職場にもストックして、ハンドケアや冬は顔にも塗ったりと大活躍中です。(30代)

・乾燥肌で毎年冬になると踵がひどいひび割れになります。色々クリームは試しましたが、やっぱりスキンフードが一番。これを使っている間は肌質まで変わるかのようにしっとりのまま。ハーブの香りも良いので家族全員で愛用しています!(40代)

スキンフード

もっと詳しく見る!


オススメかかとケアアイテム2.シコリーブ 薬用スキンクリーム

薬用スキンクリーム

ブランド名:シコリーブ(SHIKOLIVE)
商品名:薬用スキンクリーム【医薬部外品】
内容量:180g価格:2,000円(税抜)
オンラインショップで詳細を見る!

オリーブの専門家が厳選した「オリーブオイル」と、日本オリーブ(製造・販売メーカー)が長年研究を重ねている植物「シコン」の自然の恵みをぎゅっと凝縮!

オリーブオイルは潤いだけでなく、肌へなじみやすいため、「シコリーブ 薬用スキンクリーム」は夏でもべたつかないクリームとして使用できます。

シコンの肌荒れを防ぐ赤いパワーで、ハリ・弾力のある肌へ促します。また、医薬部外品のため、有効成分が健やかな肌に導きます。

肌荒れ、あかぎれ、しもやけ、ひじ・ひざ・かかとのガサガサが気になる方、乾燥が気になるけれどクリームのベタツつきが気になる方、顔そり・ヒゲそり後の保湿にもオススメです。

【シコリーブ 薬用スキンクリームの口コミレビュー】
・踵のひび割れが治ったと友人に言われて私も購入。数日こまめに塗っていたら、ひび割れがどんどん消えていくのを実感。保湿力がかなり高く、無臭でベタつかないので朝にも使用できます。ヒジ・ヒザのかさかさにも効果的です。(30代)

・ガサガサですぐに粉ふきになるかかとが恥ずかしく、夏にサンダルも履けなかったのに、これを使ってからはツルスベになりました。同じく乾燥肌な母も使うようになって、親子でリピートし続けています。手荒れにもならなくなりました!(30代)

もっと詳しく見る!


オススメかかとケアアイテム3.バジャー (オーガニック)フットバーム

バジャー (オーガニック)フットバーム

ブランド名:バジャー(BADGER)
商品名:フットバーム【USDAオーガニック認定】
内容量:21g価格:1,300円(税抜)
Cosme Kitchenオンラインショップで詳細を見る!

立ち仕事やスポーツの後の使用や、硬くなったかかとやひざなどかさつく部分のケアに万能なオーガニックバーム。

ティーツリーとユーカリ、そしてミントとローズマリー等、エッセンシャルオイルがバランスよく配合されています。「フットバーム」という名称ですが、手足・顔・体のあらゆるパーツに使用できます!

※保存料・防腐剤無添加のため、使用期限は6か月です。

【バジャー フットバームの口コミレビュー】
・テクスチャーは固いですが、かかとにピンポイントですり込むと、奥まで浸透して保湿してくれます。じっくりマッサージをするとつるつる足になりました。キツくない爽やかな香りでリフレッシュできます。(20代)

・殺菌効果のあるティーツリー配合で、保湿とニオイ対策の両方が一気にできて重宝しています。塗りすぎるとしばらくベタつくので、就寝前にしっかり塗ると朝には粉ふきが治っています!全身に使えるので、カサつく所にはとりあえずこれを塗るほどお気に入り!(30代)

バジャー (オーガニック)フットバーム

もっと詳しく見る!


オススメかかとケアアイテム4.ガミラシークレット フットバーム

【Gamila Secret】フットバーム

ブランド名:ガミラシークレット(Gamila Secret)
商品名フットバーム
内容量:100ml
価格:3,300円(税抜)
Cosme Kitchenオンラインショップで詳細を見る!

乾燥したり、硬くなったりした足の角質層に栄養を与え、滑らかで健康な状態に整える保湿感に優れたフットバーム。

ガミラシークレット(※)に使用されている「秘伝のオイル」を使用し、その他エクストラバージンオリーブオイルをはじめ、14種類もの天然素材をブレンド。

乾燥し厚く硬くなった角質層の足に最適な濃厚なテクスチャーで、足の裏にぴったりと密着。なめらかですこやかな状態に整えます。

足首から先にマッサージするように塗りこむと、すべすべで美しい足に。

カルダモンとペパーミントのメントールの清涼感漂う爽快な香り。チューブタイプで持ち運びにも便利です!

※ガミラシークレット:イスラエル生まれの天然素材100%使用のスキンケアブランド

【ガミラシークレットの口コミレビュー】
・白いクリームを透明になるまでじっくり浸透させると、数回でガサガサ肌がつるつるに!ハーブの美肌パワーに感謝です。敏感肌でも問題なく、慢性的な肌の痒みもかなり改善。手放せません。(40代)

・ほのかなミント系の香りで刺激はなく、ゴワゴワのかかとやヒザに潤いを届けてくれます。使うほどに手触りのよいちゅるるん肌になって、もっと早く使いたかったです。友達にプレゼントしたらすごく喜ばれました!(30代)

【Gamila Secret】フットバーム

もっと詳しく見る!


オススメかかとケアアイテム5.ラフィス ADリッチクリーム

ラフィスADリッチクリーム

ブランド名:ラフィス
商品名:ADリッチクリーム
価格:本品:通常価格¥6,500(税抜)、定期特別価格¥3,250(税抜)
7日間トライアルサイズ(10g):通常価格¥1,000(税抜)、特別価格¥500(税抜)
内容量(本品の場合):80g+トライアルサイズ10g
オンラインショップで詳細を見る!

かゆみの原因である黄色ブドウ球菌にピンポイントで働く、 抗体入りのダチョウ黄卵エキスを配合した、敏感肌向け顔・全身用保湿美容クリーム。

アトピーや敏感肌などのかゆみに直接働き、お肌を掻くストレスから解放し、バリア機能の再構成を促します。

老舗エステサロンが開発したクリームのため、成分はもちろんのこと、クリームの塗り心地、伸びなどにもこだわりが詰まっています!

【ADリッチクリームの口コミレビュー】
・ダチョウ黄卵エキス入りのしっとりとしたクリーム。伸び、浸透力が高いのでゴワゴワのかかとにもしっかり入って、しっとり感がアップします。痒みのあるすねにも塗っていたら、3日目には全然掻いていないことに気づきました! もうカサカサ肌とはお別れです。(40代)

・超乾燥肌の姉がこれを使って粉ふきやかさつきがすっかり治ったので、私もひび割れかかとに使ったら、目に見えて回復してビックリ! ステロイドが入っていないので、気にせずたっぷり使っています。(20代)

もっと詳しく見る!

保湿と靴の見直しでツルツルかかとへ!

ガサガサ、ひび割れしてしまうかかとの原因は、乾燥、外部刺激によるところが大部分。そのため保湿ケアを行いつつ、靴の見直しもしてみては?

もしかすると靴のサイズや形があっていない、ということも、かかとの角質を厚くしている原因かもしれませんよ。

また水虫にならないように、足を清潔にすることはもちろん、靴も通気性をよくしてずっとムレた状態にはしないように心がけましょう!

青いサンダルの女性の足元

顔・ボディケアに加えて「かかとのケアまでしている時間はない」という人もいるかもしれません。しかし細かいところにまで気を配っている女性は、傍から見ていてとてもステキですよね。

見えないところだからこそ、キレイにするというのもなかなかいいことではないでしょうか? 今こそケアを始めれば、自信をもってすぐにサンダルで出かけられますよ!

美容ライター:京香

40代後半。外資系コスメメーカーの販売員後、長年コスメやスキンケアアイテムの企画開発に携わる。現在はフリーの美容ライター兼サロンスクール講師。「基本を大事にしたアンチエイジング」をモットーとする。

ライターの記事をもっと見る

関連記事一覧

Ranking
アクセス数の多い記事ランキング

手元からBEAUTY LIFE 始めるなら、
and.Bアプリを味方につけて……。

ちょっと気になるお肌&カラダのこと、ココロのあれこれ。
こだわりの美しい生き方を、スキマ時間でもっとUP!
大人女性の声にこたえた美的スタイルアプリ。

ページのトップへ戻る