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2017年9月26日

最新酵素ドリンクランキング|ダイエット、ファスティング、体質改善におすすめの酵素って何?

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【人気の酵素ドリンクをランキング紹介】消化・代謝をサポートする酵素は体質改善から置き換えダイエット、ファスティングにもぴったり!美容・健康にはモデルも愛飲する酵素ドリンクがオススメです!

ここ数年、健康やダイエット関連の話題で取り上げられるワードに「酵素」「酵素ドリンク」「酵素サプリ」があります。

酵素がなんとなく身体に良い、とは感じていても、実際には「酵素が含まれる食材って?」「酵素はどのように身体に取り入れると効果的?」「酵素を使ったプチ断食、ファスティングは健康的に痩せるってどうして?」など、多くの疑問をお持ちのままで過ごしている方が多いのでは。

酵素ドリンクイメージ

そこでこの記事では、酵素についてよく聞かれる疑問についてまとめ、ご説明していきます。その後で、おすすめしたい人気の酵素ドリンクを特徴や口コミとともにランキング形式でご紹介します。

■おすすめの生酵素サプリ紹介はこちらの記事をチェック!
『【生酵素サプリ】おすすめトップ3!代謝アップで美容・健康・ダイエットに効果的なのは!?』

順位第1位第2位第3位
酵素ドリンク名ベルタ酵素ドリンク優光泉酵素八十八選
販売会社名株式会社ビーボエリカ健康道場株式会社スローヴィレッジ
ブランド名ベルタエリカ健康道場酵素八十八選
内容量
使用日数目安
710ml
15日分
1,100ml(2本セット)
720ml
30日分
価格通常購入価格4,704円(税抜)
 
通常ダイエットパック(2本+サプリ)価格9,444円(税抜)
通常購入価格8,500円(税抜)
 
キャンペーン価格7,400円(税抜)
通常購入価格15,000円(税抜)
 
キャンペーン価格8,148円(税抜)
酵素数・成分例165種類

コラーゲンペプチド、馬プラセンタなど
野菜エキスによる数百万個の酵母菌(1cc中)
(砂糖、ハチミツ、香料など完全無添加)
88種類の酵素原料

31種類の麹菌、乳酸菌、酵母菌

(天然原料のみ。防腐剤、着色料、香料など無添加)
特徴(1日の摂取量、味、クチコミ効果など)主成分酵素「エンザミン」は「酵素の中の酵素」
味:ピーチ味(糖質0)
管理栄養士によるダイエットサポート付
******
1か月置き換えダイエット結果、-5kgを達成!
味:スタンダード、梅
ファスティングの専門家が開発
******
ファスティング&体調管理・体質改善に!
1日(朝晩)に約30~40ml
天然原料による自然な甘み
******
冷え性、生理痛、便通が改善!
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト

正しい酵素についての知識・情報を身に付けて、内側の外側も健康的で美しい生活を送りましょう!

酵素って何?

私たちの体内には、多くの酵素が存在していると言われています。

酵素とはタンパク質から出来ている物質を指します。成長・活動・生殖など、言い換えれば「人間が生きるためのすべての機能」に不可欠な物質、それが「酵素」なのです。

さらに、私たちが持って生まれた潜在酵素は、必要に合わせて「代謝酵素」と「消化酵素」に振り分けられます。

代謝酵素の働きって?

「代謝酵素」は、取り入れられた栄養素がエネルギーに変わると、それを体内で働かせる働きをします。

そのためせっかく摂取したビタミンやミネラルなどの栄養素も、この代謝酵素がなければ効果を発揮することができないのです。

代謝酵素の働きによって、私たちは運動し、呼吸し、出来てしまった傷も治ります。体内のすべての器官や組織がちゃんと正常に機能できるのも、この代謝酵素のおかげと言えますね。

※「代謝」とは、食物などにより外から取り入れた栄養素やエネルギーが、身体を働かせるために体内で消費・利用されることを意味します。

消化酵素の働きって?

「消化酵素」とは、その名の通り、「取り入れた食べ物の消化を助ける酵素」を指します。

唾液、胃、腸その他の器官には、種類の異なる消化酵素が分泌されています(唾液なら「アミラーゼ(ジアスターゼ)」「リパーゼ」「マルターゼ」、胃なら「リパーゼ(唾液よりも多量)」「ペプシン」という酵素があります)。

消化酵素は、体内で生成されるほか、食物からも取り入れることが可能です。

消化酵素を多く含む食物・食材って?

食べ物に含まれる消化酵素は、大きく分けて3つの種類があります。

1.タンパク質分解酵素
2.炭水化物(でんぷん)分解酵素
3.脂肪分解酵素

これら3つの分解酵素(消化酵素)は、食材によってどれが含まれているか異なります。以下にそれぞれの酵素を含む代表的な食材を挙げます。

酵素を含む食材例

【タンパク質分解酵素】
パイナップル、パパイア、キウイ、キャベツ、パセリ、大根、生姜、にんじん、マンゴー、いちじくなど

【でんぷん分解酵素】
大根、キャベツ、レタス、山芋、長いも、アボカド、りんご、メロン、バナナなど

【脂肪分解酵素】
きゅうり、ズッキーニ、セロリ、大根、パプリカ、トマト、イチゴ、グレープフルーツ、スイカ、オレンジ、発酵食品(納豆・みそ・漬物など)など

酵素を摂取するメリットって?

体内にある酵素は、量が決まっていると言われています。

そのためある時点で、体が最も必要とする役割の酵素に振り分けられるため、病気などで代謝酵素がたくさん消費される(必要とされる)と、比例して消化酵素が減ってしまい、食欲が落ちます。

また逆に、消化の悪いものや油ものばかり食べると、消化酵素がたくさん消費されるため、代謝酵素が減り、胃腸の調子や肌の調子が悪くなったりしてしまいます。

そのため食べ物から摂取できる消化酵素を補うと、腸内環境が整い、体内にある消化酵素の消費を最小限にとどめることができます。

その結果、十分な量の代謝酵素が働くようになるのです!

酵素を摂取した際の期待できる効果って?

・宿便(便秘状態のたまった便)が排出される。
・腸内の悪玉菌が減る。
・便通がよくなる。軟便が減る。

⇒ 腸内環境が整った結果です。

さらには
・(代謝酵素が働くために)余分な体脂肪が減る。
・血液がサラサラになる(血中の赤血球がバラバラの状態になる)。

などの効果が認められています。

現代人の多くが抱える健康上の問題点は酵素が解決のカギとなる、ということがお分かり頂けたかと思います。

酵素食材・食品の効果的な取り入れ方1:酵素の種類を意識して取り入れる

食材により、含まれる酵素の種類は異なります。そのため何と何を一緒に食べるかがポイントに。

たとえば、肉料理などの高タンパク質な食べ物には、パイナップルなどタンパク質分解酵素の多い食材を一緒に取ると良いでしょう。

(あまりお好きでない方もいらっしゃいますが)パイナップル入り酢豚は、この点で理にかなっているのです!

炭水化物などを多く摂取する際は、キャベツなど炭水化物(でんぷん)を分解する酵素を多く含んだ食材を意識して、栄養バランスよく取りましょう。

体脂肪が気になる場合やダイエット目的には、脂肪分解酵素が効果的ですよ。

酵素食材・食品の効果的な取り入れ方2:食材は皮ごとすりおろす

野菜や果物を皮ごとすりおろして食べると、消化吸収が良くなり、含まれている酵素を無駄なく取り入れることが出来ます(皮の部分に酵素や栄養素が多く含まれているため、皮ごとすりおろせる野菜や果物は、すりおろして食べることをおすすめします。)。

すりおろすことによって食材の細胞が壊され酵素が細胞から出てくるため、酵素が活発に活動しやすくなります。

食材をすりおろして摂取することで、「酵素は体の中で通常の2倍3倍の働きをする」とも言われています。ぜひ、すりおろした酵素食材を取り入れましょう!

※すりおろした食材は空気に触れると酸化が早まります。そのため食べる直前に、すりおろしてください。

酵素食材・食品の効果的な取り入れ方3:酵素はお酢と一緒に摂る

お酢は酵素の働きを活性化させます。生野菜にお酢を使ったドレッシングをかけて食べると、より効果がアップします。

生野菜サラダと酢

※酵素は熱を加えると、死んでしまいます。できるかぎり酵素は生のままで取り入れるようにしましょう。

プチ断食(ファスティング)の方法

腸内環境を整えるために、酵素を使ったプチ断食(ファスティング)も人気があります。やり方は通常の食事を「酵素ドリンク」に置き換えるという、いたってシンプルなものです。

プチ断食の方法には以下の3つの方法があります。無理をせずに体調に合わせて、1~3か月に1回行うと良いでしょう。不健康に痩せるのではなく、代謝を良くして健康的に余分な脂肪を落とす、という感覚をもってくださいね。

☆2日間断食
2日間、1日3食すべての食事を置き換える

☆3日間断食
3日間、1日3食のうち2食を置き換える

☆6日間断食
6日間、1日3食のうち1食を置き換える

※夕食を置き換えるのが、一番効果があると言われています。

いきなりすべての食事を酵素ドリンクに置き換えるのではなく、まずは6日間コースから試してみて、徐々に自分にあったコースを選んでみるのが健康上おすすめです。

※断食中は、普段よりも水分を多めに取るように心がけてください。また体調が優れない場合は、無理をせずにすぐに止めて下さいね。

さらに断食直後の胃は食べ物の吸収も良く、さらには休んでいた胃の負担を和らげるためにも「回復食」から食べ始めて、胃のリハビリ期間を作ってあげましょう。

特に2日間コースの終了後は、急に重い食事はとらずに「重湯」から始め、次におかゆなどの消化の良いものをゆっくりと摂るようにしてください。

2日目からはお豆腐(タンパク質の多い大豆製品)を取り入れ、3日目以降からは「ゆで野菜」などの栄養価の高い固形物をよく噛んで食すことで、消化機能を回復させていきましょう。

オススメの酵素ドリンクランキング

ではここからは、口コミ人気の高い酵素ドリンクの中から厳選した3つの酵素ドリンクを「含まれている酵素の数」「酵素以外の美容成分」「飲みやすさ(味)」などを徹底比較し、ランキング形式で発表します。

順位第1位第2位第3位
酵素ドリンク名ベルタ酵素ドリンク優光泉酵素八十八選
販売会社名株式会社ビーボエリカ健康道場株式会社スローヴィレッジ
ブランド名ベルタエリカ健康道場酵素八十八選
内容量
使用日数目安
710ml
15日分
1,100ml(2本セット)
720ml
30日分
価格通常購入価格4,704円(税抜)
 
通常ダイエットパック(2本+サプリ)価格9,444円(税抜)
通常購入価格8,500円(税抜)
 
キャンペーン価格7,400円(税抜)
通常購入価格15,000円(税抜)
 
キャンペーン価格8,148円(税抜)
酵素数・成分例165種類

コラーゲンペプチド、馬プラセンタなど
野菜エキスによる数百万個の酵母菌(1cc中)
(砂糖、ハチミツ、香料など完全無添加)
88種類の酵素原料

31種類の麹菌、乳酸菌、酵母菌

(天然原料のみ。防腐剤、着色料、香料など無添加)
特徴(1日の摂取量、味、クチコミ効果など)主成分酵素「エンザミン」は「酵素の中の酵素」
味:ピーチ味(糖質0)
管理栄養士によるダイエットサポート付
******
1か月置き換えダイエット結果、-5kgを達成!
味:スタンダード、梅
ファスティングの専門家が開発
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ファスティング&体調管理・体質改善に!
1日(朝晩)に約30~40ml
天然原料による自然な甘み
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冷え性、生理痛、便通が改善!
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト

おすすめ酵素ドリンク第3位【酵素八十八選】

酵素八十八選

販売会社名:株式会社スローヴィレッジ
ブランド名:酵素八十八選
商品名:酵素八十八選
内容量 / 使用日数目安:720ml / 30日分
価格:通常購入価格15,000円(税抜)、キャンペーン価格8,148円(税抜)
酵素八十八選公式オンラインショップはコチラ!

管理栄養士で体質改善研究家の米倉かなさんやモデル・女優の佐田真由美さんからも推薦されている、話題の酵素ドリンクといえば「酵素八十八選」。

1年半、じっくりと発酵・熟成させた、天然原料(主に生命力あふれる野草)から抽出した原液100%! 添加物や保存料、人口甘味料、着色料など身体に不要なものは一切無添加。あらゆる年齢層の方から支持を得ているのも納得の品質です。

古来日本で万病などに使用されてきた60種類の野草、28種類の野菜・果実・海草・ きのこ類、31種類の麹菌、乳酸菌、酵母菌を配合した、圧倒的に酵素の質が違う酵素飲料です。

酵素八十八選の口コミ評価

ファスティングではなく、サプリ感覚で酵素を取り入れたくて、サプリよりも生酵素が摂れるドリンクを選択。毎日の摂取量が多くない「酵素八十八選」を選んで正解でした!

私は冷え性や生理痛がひどく、便通もあまり良くなかったのですが、酵素八十八選を飲み始めてから2週間ぐらいで「冷え性、ましになってるかも」と思い始めました。ちょうど生理痛の時期に差し掛かっても以前とは全く違う体調の良さにビックリ!

味も自然な甘みで食べやすいですよ。水で薄めて飲む時もありますが、私はヨーグルトに入れて楽しむことが多いです。

虚弱体質は治らないものと諦めかけていたのに、酵素ドリンクでこんなにも気持ちも上向きになるなんて、もっと早く飲んでおけば良かったと本気で思います。(35歳、女性)

販売会社名:株式会社スローヴィレッジ
ブランド名:酵素八十八選
商品名:酵素八十八選
内容量 / 使用日数目安:720ml / 30日分
価格:通常購入価格15,000円(税抜)、キャンペーン価格8,148円(税抜)
酵素八十八選公式オンラインショップはコチラ!

おすすめ酵素ドリンク第2位【優光泉】

優光泉

販売会社名:エリカ健康道場
ブランド名:エリカ健康道場
商品名:優光泉
内容量 / 使用日数目安:1100ml / 30日分
価格:通常購入価格8,500円(税抜)、キャンペーン価格7,400円(税抜)
優光泉公式オンラインショップはコチラ!

断食道場のノウハウを活かしてファスティングの専門家が開発した、 完全無添加の酵素ドリンク「優光泉」。

地元九州の野菜を中心に、厳選した60種類の原料を使用しています。口コミ評価もたかく実績のある、実力派の健康酵素飲料です。

水や各種糖液などで一切薄めていない「原液100%」で、砂糖やハチミツ、香料なども加えていない「完全無添加」なのもうれしいポイント!

味は「スタンダード」と「梅」の選べる2種類。ヨーグルトやコーヒー、紅茶の甘味料としても使えるので、活躍の幅が広がりますよ。

優光泉の口コミ評価

ファスティングに興味があり、初めて酵素ドリンクを取り入れました。

いきなり夕食からは挫折しそうなので、朝食を優光泉にするプチ断食を開始。起床後すぐに20cc(これでたったの35kcal!)、職場につく10時頃、昼食前に、水筒に入れていった優光泉を20ccずつ(水で好きな濃さに薄めて)飲むだけで、すごく簡単です。

昼食までに特に空腹時もなく、始めて3日でお腹がスッキリとしてきました。最初は断食と聞いて心配していた母も、私の顔色の良さや身体の軽やかさ、健康アップで痩せたことに驚いて、一緒に飲み始めましたよ。

味もおいしいので全然苦じゃないです! 無糖の炭酸に混ぜればリフレッシュにもピッタリ。

ファスティング目的の方にも、体調管理や体質改善目的の方にもオススメできる酵素ドリンクだと、自信をもって言えますね。(26歳、女性)

販売会社名:エリカ健康道場
ブランド名:エリカ健康道場
商品名:優光泉
内容量 / 使用日数目安:1100ml / 30日分
価格:通常購入価格8,500円(税抜)、キャンペーン価格7,400円(税抜)
優光泉公式オンラインショップはコチラ!

おすすめ酵素ドリンク第1位【ベルタ酵素ドリンク】

ベルタ酵素ドリンク

販売会社名:株式会社ビーボ
ブランド名:BELTA(ベルタ)
商品名:ベルタ酵素ドリンク
内容量 / 使用日数目安:710ml / 15日分
価格:通常購入価格4,704円(税抜)、通常ダイエットパック(2本+サプリ)価格9,444円(税抜)
ベルタ酵素ドリンク公式オンラインショップはコチラ!

はじめはモデルなどのために作られていたベルタの酵素ドリンク。美容とファスティング目的に愛飲される方が後を絶たない人気っぷりは以下の特徴があるから!

1.業界最大級の酵素数(ベルタ酵素ドリンクは165種類、ベルタ酵素サプリは620種類の酵素を配合)

2.美容成分 「ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ」の三大美容成分を最大限配合

3.美味しいピーチ味で飲み飽きない!

4.定期便で美肌酵素サプリをプレゼント

5.管理栄養士の社員スタッフによるお客様サポートチームがあなたのダイエットを応援してくれますよ!

ベルタ酵素ドリンクの口コミ評価

出産後もまったく減らない体重と体脂肪……。このままでは健康にも悪いため、本気でダイエットをしたくて、口コミ評価の高いベルタ酵素ドリンクを試しました。

ベルタに使われているエンザミンという酵素は熱に強くて(通常、酵素は熱に弱いらしいです)、胃酸にも強い。さらに低分子だから身体に吸収されやすいといい事尽くめ! さらにダイエッターとしては気になるカロリーも低いのがありがたいデス~!

さらにこれは重要ですが、ピーチ味でおいしい。続けるのならおいしいのがポイントです。私は思い切って夕食を置き換えたのですが、おいしいから本当に毎日ゴクゴク飲めました。

1か月置き換えダイエットを続けた結果、なんとマイナス5kgを達成! さらには酵素といっしょに美容成分も取れたので、ダイエット前よりも吹き出物が減って肌までキレイになりました! 美容効果は正直そこまで期待していなかったので、感動です。

リバウンドしないように、これからもベルタ酵素ドリンクを頼っていこうと思います。迷っているなら、酵素ドリンクダイエット、本気でオススメですよ!(31歳、女性)

販売会社名:株式会社ビーボ
ブランド名:BELTA(ベルタ)
商品名:ベルタ酵素ドリンク
内容量 / 使用日数目安:710ml / 15日分
価格:通常購入価格4,704円(税抜)、通常ダイエットパック(2本+サプリ)価格9,444円(税抜)
ベルタ酵素ドリンク公式オンラインショップはコチラ!

おすすめ酵素ドリンクランキングのまとめ

順位第1位第2位第3位
酵素ドリンク名ベルタ酵素ドリンク優光泉酵素八十八選
販売会社名株式会社ビーボエリカ健康道場株式会社スローヴィレッジ
ブランド名ベルタエリカ健康道場酵素八十八選
内容量
使用日数目安
710ml
15日分
1,100ml(2本セット)
720ml
30日分
価格通常購入価格4,704円(税抜)
 
通常ダイエットパック(2本+サプリ)価格9,444円(税抜)
通常購入価格8,500円(税抜)
 
キャンペーン価格7,400円(税抜)
通常購入価格15,000円(税抜)
 
キャンペーン価格8,148円(税抜)
酵素数・成分例165種類

コラーゲンペプチド、馬プラセンタなど
野菜エキスによる数百万個の酵母菌(1cc中)
(砂糖、ハチミツ、香料など完全無添加)
88種類の酵素原料

31種類の麹菌、乳酸菌、酵母菌

(天然原料のみ。防腐剤、着色料、香料など無添加)
特徴(1日の摂取量、味、クチコミ効果など)主成分酵素「エンザミン」は「酵素の中の酵素」
味:ピーチ味(糖質0)
管理栄養士によるダイエットサポート付
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1か月置き換えダイエット結果、-5kgを達成!
味:スタンダード、梅
ファスティングの専門家が開発
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ファスティング&体調管理・体質改善に!
1日(朝晩)に約30~40ml
天然原料による自然な甘み
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冷え性、生理痛、便通が改善!
公式サイト公式サイト公式サイト公式サイト
体質改善インストラクター:ヨウコ

30代前半。若いころから体調不良になりやすかったため、ツボや姿勢矯正、サプリメントについて学ぶ。現在はスクール講師。 長く続けられる体質改善のコツを、分かりやすく紹介することを目指す。

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