美容ビューティアドバイザーが発信する情報サイト【and.B】

2016年6月21日

ほくほくホームベイクドビーンズ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
ホームベイクドビーンズ

イギリスの朝食の定番メニューをお手軽に。白いんげんにはダイエット効果も!

主材料 白いんげん水煮
調理時間 15分
カロリー(1人分) 127kcal
塩分 0.1g

材料(2人分)

白いんげん水煮 100g(金時豆水煮でも可)
トマトピューレ 1/2缶(200g)
にんにく(すりおろし) 大さじ1弱(8g)
はちみつ 大さじ1/2(10g)
ひとつまみ(0.1g)
こしょう ひとつまみ(0.1g)

作り方

  1. にんにくはすりおろします。
  2. 鍋に白いんげん、トマトピューレを入れ、火にかけます。
  3. 沸騰したら塩、こしょう、はちみつ、にんにくを入れて味付けし、弱火にしてふたをし、10分ほど煮込みます。
  4. 器に盛り、みじん切りにしたパセリ(分量外)を飾れば完成です。
Ranking
アクセス数の多い記事ランキング

手元からBEAUTY LIFE 始めるなら、
and.Bアプリを味方につけて……。

ちょっと気になるお肌&カラダのこと、ココロのあれこれ。
こだわりの美しい生き方を、スキマ時間でもっとUP!
大人女性の声にこたえた美的スタイルアプリ。

ページのトップへ戻る