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2018年6月14日

【顔汗・手汗対策】30代のプレ更年期対処法|急に顔汗の原因は30代からの更年期障害が原因!?

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【顔汗に効く顔用制汗剤TOP3をランキング紹介!】顔汗が止まらないのは暑いからだけ?更年期障害は40代以降だけではない事実。20代、30代もプレ更年期(プチ更年期)に入っているかも。ホルモンバランスの乱れが顔汗・手汗の原因になっている可能性があります!

朝起きてすぐに顔から大量の汗が出たり、暑くもないのに突然顔に汗をかいたり。これは、更年期に見られるホットフラッシュと呼ばれる『のぼせ』の症状です。

通常は閉経に合わせてやってくる更年期ですが、30代から似た症状が現れることも!

顔汗をかいている女性

プレ(または「プチ」)更年期とは?

女性は閉経に伴い、のぼせやほてり、頭痛やイライラなど心身に影響が出てくることがあります。このような症状は更年期障害と呼ばれ、通常は、45歳から55歳頃の閉経前後に現れます。

更年期前にも関わらず起こる同じ症状の心身の異変を、プレ更年期やプチ更年期と呼んでいます。

どちらもホルモンバランスの乱れからくる症状ですが、更年期とプレ更年期では原因が異なります。更年期は卵巣機能の低下によって引き起こされますが、プレ更年期は、ストレスによってホルモンバランスが崩れているのです。

30代からの女性は、責任ある仕事を任されたり、子どもや家族の世話で多忙を極めます。日常的にストレスが溜まり、自律神経が乱れることでホルモンバランスが崩れ、更年期に似た症状が現れてしまうのです。

ホットフラッシュの症状

何の前ぶれもなく、突然大量の汗が出るホットフラッシュ。これは、更年期の代表的な症状で、プレ更年期でも同じ症状が出ることがあります。

疲れのある女性イメージ

気温に関係なく、顔がほてり、こめかみや頭部から汗が流れるように出るのがホットフラッシュの症状です。目覚めた途端、大量の汗が吹き出たり、少し歩いただけで、滴り落ちるような汗が出たりします。

特徴は、下半身は冷えているのに、上半身だけが熱いこと。また、のぼせているような状態が数分から数十分続くことです。

急な顔汗に悩んでいる女性は、プレ更年期のホットフラッシュの症状かもしれません。

顔汗を抑える3つの方法

プレ更年期による顔汗を抑えるには、自律神経の乱れを整えることが先決です。睡眠不足や食生活など、まずは不規則な生活を見直すことが最も重要です。

その上で、次に紹介する顔汗を抑えるための方法に取り組みましょう。

1.大豆イソフラボン

自律神経の乱れで崩れたホルモンバランスを整えるために、効果的な食べ物は大豆イソフラボンです。

女性ホルモンに似た作用があるため、更年期障害の改善に効果があると言われています。大豆イソフラボンを豊富に含む納豆や豆腐を積極的に摂りましょう。

■大豆イソフラボンと更年期障害の関係について、より詳しくはこちら
『【更年期イソフラボンサプリ】更年期障害が起こる原因と大豆イソフラボンを摂るべき理由』

2.冷やさない

冷えると内臓機能が低下します。卵巣機能もその一つ。体を温めることで卵巣の働きも活発になり、ホルモン分泌が促進されます。

3.汗をかく

普段から汗をかくことを心がけましょう。汗は体内に溜まった熱を発散させるものです。うまく放熱できずにこもった熱を一気に出そうとして、大量の汗が出るのです。

入浴で老廃物を汗と一緒に排出し、適度な運動で血行をよくしましょう。

運動中にドリンクを持つ女性

突然の顔汗に悩まされている女性は多いでしょう。最近不規則な生活が続き、ストレスが溜まっているのではありませんか? 

不調が長引くと、顔汗だけではなく、頭痛やイライラなど様々な症状が引き起こされます。規則正しい生活を心がけ、自律神経を整えましょう!

おすすめ顔用制汗剤ランキング!

ではここからは、吹き出す顔汗に悩む美容編集部員が実際に試してオススメする、顔用制汗剤TOP3をランキング形式でご紹介します!

メイク下地として使え、メイクの上からでも塗布できるクリームがあるので、いますぐ顔汗を抑えたい方はぜひチェックしてみてくださいね!

※顔にご使用になるアイテムのため、もし少しでもお肌に違和感を感じた場合は使用を中止してください。

おすすめ顔用制汗剤第1位 サラフェプラス

サラフェプラス

ブランド名:withCOSME(ウィズコスメ)
商品名:サラフェプラス【医薬部外品】
内容量 / 使用日数目安:30g / 30日
価格:通常購入価格8,480円(税抜)、定期初回特別価格2,980円(税抜)
商品詳細をチェック

【2017年VOCE BEST COSMEクリーム部門1位受賞】
「SaLafe (サラフェ)プラス」を朝塗れば、1日中顔汗知らず♪ マユ毛もメイクも落ちなくて快適な顔汗用・制汗ジェルです。

フェノールスルホン酸亜鉛と天然成分が毛穴をふさがずに汗をコントロール。美白クリームをベースに開発、汗対策と美容効果が同時に期待できます。

化粧下地としても使えるので、毎日メイク前に使えます。日中はメイクの上から塗ってもOK!

【サラフェプラス おすすめポイント】
・フェノールスルホン酸亜鉛と天然成分が、毛穴をふさがずに汗をコントロール!
・従来の「サラフェ」に、さらにナノセラミドやソメイヨシノ葉エキス、オウゴンエキスなど整肌・保湿成分をプラス!
・副作用の恐れのある成分は一切無添加!
・お化粧下地(メイクベース)としても使える!テカリも抑えられてメイクモチ◎。
・脇汗、背中汗にも使える!

【サラフェプラス 口コミレビュー】
・夏場はもちろんですが、緊張したりなどしても顔汗がひどくて恥ずかしくて・・・。更年期かなって諦めてましたが、これは効果ありました。メイク(特に眉毛!)も夜まで持つようになって大感謝!脇にも使っています。(40代)

・お客様と会うことが多いので、顔汗を止める方法を色々探してました。このクリームははじめて効果を感じたアイテム。鼻下の汗がなくなって、流れるほどの汗もかかなくなりました。敏感肌でも使えてよかった~!(30代)

商品詳細はこちら!

おすすめ顔用制汗剤第2位 コルクル

CORKL(コルクル)

ブランド名:CORKL(コルクル)
商品名:コルクル ナチュラルクリーム
内容量 / 使用日数目安:30g / 30日
価格:通常購入価格5,980円(税抜)、定期初回特別価格 無料
商品詳細をチェック

コルクル ナチュラルクリームは、「手汗」「顔汗」で悩んでいる方に向けて開発されたハンドクリーム。

ネイリストの協力の元、使い心地まで追求した、こだわりの「顔・手用」制汗クリームです。

人前で「ハンドクリーム」として使っても違和感がないようなデザインも高ポイント!

【コルクル ナチュラルクリーム おすすめポイント】
・敏感肌、乾燥肌にも優しいオーガニック成分、ヒアルロン酸、コラーゲン配合!
・肌に優しいシリコーン配合
・石油系界面活性剤、鉱物油、合成着色料、パラベン、アルコールはすべて無添加
・あえて消臭成分は除外し、肌への優しさと制汗効果に特化

【コルクル ナチュラルクリーム 口コミレビュー】
・手汗、顔汗のせいで人に会うのが嫌になる時もありましたが、コルクルを使ってからはサラサラ肌が持続して、不安がなくなりました。見た目もオシャレなので持ち歩いています。(40代)

商品詳細はこちら!

おすすめ顔用制汗剤第3位 プレミアムデオヴィサージュ

プレミアムデオヴィサージュ

ブランド名:エイチビーラボ
商品名:プレミアムデオヴィサージュ【医薬部外品】
内容量 / 使用日数目安:30g / 30日
価格:通常購入価格7,980円(税抜)、定期初回特別価格3,980円(税抜)
商品詳細をチェック

汗腺に働きかけて制汗効果! 顔汗、脇汗ブロック&ニオイもケアできる薬用アイテム。

夏の満員電車や商談前にさっとひと塗り。ウォータープルーフなので、1日中サラサラをキープできます。

【プレミアムデオヴィサージュ おすすめポイント】
・有効成分のフェノールスルホン酸亜鉛、シメン-5-オール 柿タンニン、ワレモコウエキス、茶エキス-1といった天然成分をたっぷり配合
・香料、着色料、紫外線吸収剤、動物性原料、パラベン、鉱物油は無添加
・洗顔フォームでオフできる!

【プレミアムデオヴィサージュ 口コミレビュー】
・一年中ですが特に夏の通勤時の顔汗がひどくて、メイクもすぐに取れるのが悩みでした。これは外でもその都度塗れば汗の量が減るのでいつでも持ち歩いています。さらっとした肌ざわりが気持ち良いです!(30代)

商品詳細はこちら!

■より詳しく更年期障害予防・対策を知りたいなら、こちらの記事もチェック!
『【更年期イソフラボンサプリ】更年期障害が起こる原因と大豆イソフラボンを摂るべき理由』

■顔汗以外にも全身の汗が気になる方は、こちらもオススメ!
『【おすすめ制汗剤・脇汗を止める方法】脇汗・ワキガ原因・対策まとめ|おすすめ制汗剤・デオドラント・制汗サプリで汗かき体質改善!』

体質改善インストラクター:ヨウコ

30代前半。若いころから体調不良になりやすかったため、ツボや姿勢矯正、サプリメントについて学ぶ。現在はスクール講師。 長く続けられる体質改善のコツを、分かりやすく紹介することを目指す。

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